由于计划生育超生，三十年前被村里没收的土地

能否要回需具体分析，但原则上承包期内发包方不得收回承包地。《土地承包法》规定，承包期内，除非特定情形，发包方不得收回承包地。若土地被非法收回且未及时处理，可能导致您的合法权益长期受损。
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土地能否要回需具体判断。操作如下：1.收集证据，如承包合同、土地被没收证明等；2.尝试与村里协商，要求返还土地；3.若协商无果，咨询专业律师，准备诉讼材料，依据《土地承包法》起诉，要求恢复土地承包权。
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处理方式包括协商、诉讼等。建议先与村里协商，若协商无果，可考虑通过法律途径维护权益，如提起诉讼，依据《土地承包法》等相关法律法规要求返还土地。